这部关于晨间习惯的纪录片改编自演讲者/作家/教练哈尔·埃尔罗德的国际畅销书，讲述了一个简单的晨间习惯如何演变成一场全球运动，展现了一些全球最成功企业家的晨间习惯。然而，在拍摄过程中，哈尔被诊断出患有一种罕见的白血病，存活率只有30。他的晨间习惯能否挽救自己的生命？